Il crossfit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale. Tale programma si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale, e rendere le persone pronte a ogni ge …
Gli sport gel, ovvero i gel a base di carboidrati (e altri ingredienti), sono utilizzati principalmente durante gli allenamenti e le gare da chi pratica sport di endurance, come il ciclismo, il triathlon e la corsa. Le linee guida degli sport di endurance prevedono, per l’alimentazione in allenamento e gare di durata superiore all’ora, il ricorso a …
Le vitamine più importanti nello sportivo sono la vitamina D, le vitamine del gruppo B, la vitamina C, la vitamina A, la vitamina E ed alcuni minerali, come ferro, zinco, magnesio, calcio e selenio. Le maggiori fonti alimentari, dove poter trovare queste vitamine, sono: Olio di fegato di merluzzo, uova e pesce per la vitamina D; Cereali, legumi, carni …
The power of will is what CrossFit’s all about. No time, no determination, no will? Than there will be no progress as well… But, when you become unwilling to get to the next level of your fitness training program, you just cut off all the incredible growth…
This spring, my good old friend sponsored by ManimalWear gave me a pair of these wrist wraps. I’ll admit that I never had the slightest idea why and more importantly how anyone would be using these. So until my GYM buddy told me the secret, I’ve…
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